Om "vandringen"
Om du liker å jogge (løpe veldig rolig), eller gå raskt er det mulig å booke Lovise for en trimtur der sansene stimuleres og pulsen går litt opp i møte med byens magiske rom; små parker, langs elvebredder og skjermede stier (maks 7 km).
Du bestemmer om vi bare skal løpe/gå raskt, eller om vi skal prate litt innimellom, eventuelt ha stopp med guidet meditasjon/nærværesøvelser underveis.
Med utgangspunkt i Oslo sentrum finnes det flere alternative ruter i parker, langs byens to elver og i små byrom.
Ønsker du en tur ute i naturen og bilfritt terreng er det mulig å ta en kort t-bane tur/buss-tur, og oppsøke Oslomarka som har et mylder av turstier like utenfor bykjernen.
Disse turene tilpasse den enkeltes behov, og må bestilles spesifikt.
Varighet
Varigheten vil variere og tilpasses etter ønsker på innhold og fysiske form.
Dette er et tilbud for mosjonister ikke topptrente idrettsutøvere. Som tidligere gymlærer og aktiv innen ulike idrettsgrener liker Lovise å løpe ute, men i et veldig rolig tempo, fordi dette er like mye mental trening som fysisk. Det er også mulig å få lagt inn stopp med ulike guidede meditasjoner underveis.
Oppmøtested - Alternativer
Pris og oppmøtested avtales på forhånd. Her er rutealternativer:
Ekebergparken
Ekebergparken er en offentlig park i Oslo som er åpen hele døgn med gratis inngang. Her forenes natur, historie og kultur. Her kan man løpe og oppleve en kunstsamling av 42 skulpturer og i tillegg nyte magiske utsikter over Oslo by, og muligheter for å løpe på myke skogsstier. Enkel adkomst fra trikkestoppet Oslo Hospital
Tøyenparken / Ola Narr Parken / Valle Hovin
Tøyenparken/Ola Narr Parken/Valle Hovin er sentrumsnære parkområder, men med minimalt med bilstøy. Korte strekninger med lett stigning. Enkel adkomst fra Tøyen T-banestasjon.
Alna-elva
Alna-elva er en skjult perle for mange. Her kan man bevege seg langs en elv omkranset av urskog med et mangfoldig dyreliv. Variert terreng og underlag. Enkel adkomst fra Brynseng T-banestasjon.
Akerselva
Akerselvas øverste strekning fra Nydalen forbi Brekkedammen og opp til Maridalsvannet er en flott tur i stort sett trafikkfri natur. Enkel adkomst fra Nydalen T-banestasjon.
Bygdøy
Bygdøy – her er nydelige tilrettelagte stier som er myke å løpe på. Enkel adkomst med buss fra Oslo sentrum, hopp av på busstoppet Kongsgården
Botanisk Hage
Botanisk hage – like ved Tøyen T-bane ligger denne perlen av en park. Perfekt for litt kortere trimøkter med litt motbakkeløping/rask gange for den som ønsker det. Mange skjermede områder som passer ypperlig for sanselig meditasjon og pusteøvelser.
PS! Gode sko og klær etter vær anbefales!
Vandringen foregår ute i trafikken på eget ansvar og risiko
Book guiding her!
Jeg svarer vanligvis innen 24 timer
